Soms gaan onze emoties alle kanten op en lijken we met elkaar wel vaker naar de negatieve emoties dan naar de positieve emoties te kijken. En ja, dan koken we letterlijk over van de veelheid van emoties.
Problemen in de emotieregulatie, dus hoe je omgaat met emoties, komen veel voor en zie je ook bij meerdere problematieken. Je kan emotieregulatieproblemen herkennen aan oa. het moeilijk onderscheid te kunnen maken tussen emoties, de moeite om emoties te herkennen en de eigen emoties moeilijk accepteren.
Waarom zou je hiermee naar VEDAN met Iris komen?
Doormiddel van cognitieve gedragstherapie gaan we samen leren dat emoties niet rechtstreek te beïnvloeden zijn, dat emoties waardevol zijn én dat je in staat bent emotioneel moeilijke situaties de baas te worden. Vaak is de emotieregulatie onderdeel van een ander probleem, maar we doen het samen stap voor stap.
Hoe ziet de behandeling eruit?
We gaan eerst bewust waarnemen van de emoties, waarbij we samen leren om ze te herkennen en benoemen. Daarbij gaan we ook samen kijken naar de oorzaken van deze emotie met als doel: (1) doelgerichte regulatie en (2) accepteren en verdragen, waarbij je zelf een hele belangrijke rol hebt om ook emoties onder ogen te durven komen.
Herkenbaar? SAMEN gaan we VEDAN, ik ben er klaar voor, jij ook?
Comentarios